豆腐とかぶのひき肉納豆煮
387kcal
1.9g
20min
材料(2人分)
豚ひき肉…150g
絹ごし豆腐…1丁
納豆…1/2パック(25g)
かぶ…2個
しょうがの薄切り…4枚
・酒、みりん、みそ
絹ごし豆腐…1丁
納豆…1/2パック(25g)
かぶ…2個
しょうがの薄切り…4枚
・酒、みりん、みそ
作り方
- 豆腐は4等分に切り、かぶは茎を切って、四つ割りにする。茎は細い部分のみを3cm長さに切る。納豆は粗くたたいて切る。
- 鍋を熱して油をひかずにひき肉を炒める。ぽろぽろになったらしょうがと水2カップ、かぶを加えて、落としぶたをし、強火にする。煮立ったらアクを除いて弱火にし、約8分煮る。
- 酒大さじ2、みりん大さじ3、みそ大さじ2を加えて調味し、納豆と豆腐を加えて少し煮る。盛る直前にかぶの茎を加え、火が通ったら汁ごと器に盛る。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 久保香菜子
- 料理家、フードコーディネーター。辻調理師専門学校出版部、東京の出版社で料理書の編集に携わった後、独立。料理書編集、ライター、商品開発など、料理にかかわるさまざまな仕事に従事。少人数制のサロン形式の料理教室を開催。著書多数。
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