
豚しょうがマリネ焼き
脇雅世さんのおかず使いまわし術
マリネした豚しゃぶ肉を使って深みのある味に
1人分:
292kcal
1.6g
材料(2人分)
豚ロースしゃぶしゃぶ用肉
200g
キャベツのせん切り
1~2枚
マリネ液
・玉ねぎの縦薄切り
1/2個分
・おろししょうが
1かけ分
・しょうゆ
大さじ1強
・酒
大さじ1
塩、酒、サラダ油
200g
キャベツのせん切り
1~2枚
マリネ液
・玉ねぎの縦薄切り
1/2個分
・おろししょうが
1かけ分
・しょうゆ
大さじ1強
・酒
大さじ1
塩、酒、サラダ油
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200g
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キャベツのせん切り
1~2枚
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マリネ液
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1/2個分
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1かけ分
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・しょうゆ
大さじ1強
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・酒
大さじ1
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塩、酒、サラダ油
作り方
-
1
鍋に湯4カップを沸かし、塩小さじ1、酒大さじ2を入れ、豚肉を数枚ずつ入れてさっとゆで、ペーパータオルにとる。
-
2
ボウルにマリネ液の材料を入れて混ぜ合わせ、豚肉を加えてよく混ぜ、粗熱をとる。
-
3
フライパンに油小さじ1を中火で熱し、2を汁ごと入れて強火で約2分炒める。器に盛り、キャベツのせん切りを添える。
お料理メモ
2を汁ごと保存容器に移し、冷蔵室で保存すれば、約3日間保存可能。
※「ゆで豚サラダ」などを作るときに豚肉をまとめてゆでて、マリネを作っておけば、ささっと調理で1品ができ上がります。

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