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ほうれん草のごまあえ

ほうれん草のごまあえ

いいことずくめのお弁当

こうばしいごまをたっぷりと

1人分：

39kcal

0.8g

材料（作りやすい分量・約4人分）

  • ほうれん草

    1わ

  • 白すりごま

    大さじ1

  • 塩、しょうゆ、砂糖

作り方

  1. 1

    ほうれん草は塩を加えた熱湯でさっとゆで、冷水にとって水けをしっかり絞る。4cm長さに切り、さらに水けを絞る。

  2. 2

    ボウルに砂糖、しょうゆ各大さじ1を混ぜ、１、ごまを加えてあえる。

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井澤由美子さん

井澤由美子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

お料理メモ

熱いものは粗熱をとって密閉容器に入れる。冷蔵庫で約3日間保存可。

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