
じゃがいもの洋風卵とじ
うちにある食材でのりきろう!
コンソメ風味のコロコロ野菜を卵でとじてやさしい味に
1人分:
207kcal
1.5g
材料(2人分)
卵
3個
粉チーズ
大さじ1 1/2
じゃがいも
小1個(約100g)
玉ねぎ
1/2個
スープ
・洋風スープの素(顆粒)
小さじ1/2
・塩
小さじ1/4
・こしょう
少々
・水
1カップ
オリーブ油
3個
粉チーズ
大さじ1 1/2
じゃがいも
小1個(約100g)
玉ねぎ
1/2個
スープ
・洋風スープの素(顆粒)
小さじ1/2
・塩
小さじ1/4
・こしょう
少々
・水
1カップ
オリーブ油
作り方
-
1
じゃがいもは1cm角に切り、さっと水にくぐらせる。玉ねぎは1cm四方に切る。卵は白身が残るくらいにざっと溶く。
-
3
じゃがいもに竹串がすっと通るようになったら粉チーズを加えて混ぜ、強めの中火にして卵を中心から外側に回し入れる。ふたをして約1分蒸し、火を止めて約1分おく。器に盛り、オリーブ油小さじ1をかける。
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