チンゲンサイの担担スパゲッティ
587kcal
2.6g
材料(2人分)
- チンゲンサイ…2株
- 豚ひき肉…100g
- にんにくのみじん切り…少々
- おろししょうが…小さじ1
- 長ねぎの粗みじん切り…30g
- スパゲッティ…160g
- 豆板醤(トウバンジャン)…小さじ1~2
- 白ワイン…大さじ2
- 白練りごま…大さじ2
- 白いりごま…少々
- 塩、オリーブ油
チンゲンサイ…2株
豚ひき肉…100g
にんにくのみじん切り…少々
おろししょうが…小さじ1
長ねぎの粗みじん切り…30g
スパゲッティ…160g
豆板醤(トウバンジャン)…小さじ1~2
白ワイン…大さじ2
白練りごま…大さじ2
白いりごま…少々
塩、オリーブ油
豚ひき肉…100g
にんにくのみじん切り…少々
おろししょうが…小さじ1
長ねぎの粗みじん切り…30g
スパゲッティ…160g
豆板醤(トウバンジャン)…小さじ1~2
白ワイン…大さじ2
白練りごま…大さじ2
白いりごま…少々
塩、オリーブ油
作り方
- チンゲンサイは長さを約半分に切り、軸と葉に分ける。軸はみじん切りにし、葉は縦半分に切る。
- 熱湯に塩適量を入れて混ぜ、スパゲッティを袋の表示どおりにゆで始める。
- フライパンににんにく、オリーブ油大さじ1を入れて弱火にかける。香りが立ったらしょうが、ねぎを順に加えて中火で炒める。油がまわったらひき肉を加え、木べらでほぐしながら炒める。
- 肉の色が変わったら豆板醤を加えて混ぜ、さらにワインを加えてアルコール分をとばす。1の軸を加えてさっと炒め、練りごま、ゆで汁120mlを加えて混ぜる。
- ゆで上がったスパゲッティをトングなどで軽く湯をきって加え、ゆで汁大さじ1~2も加えて混ぜる。味をみて足りなければ塩少々で調味する。
- 残ったゆで汁で1の葉をさっとゆでて湯をきり、5に加えて混ぜる。器に盛り、いりごまをふる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
お料理メモ
【パスタの基本のゆで方】
パスタをゆでる場合は、パスタ160gに対して熱湯2.5L、塩大さじ1 1/2が目安。火加減は強めの中火にし、麺が沈まずに鍋の中で常に対流するようにする。
食材の扱い方・ポイント
- チンゲン菜
- 中国野菜の中では日本に最も定着した野菜で、結球しない小白菜の仲間です。くせのない穏やかな…
- ひき肉
- 一般に市販されているひき肉は、「牛ひき肉」、「豚ひき肉」、牛肉と豚肉を合わせた「合いびき…
おすすめ読みもの(PR)
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34089品をご紹介!