さつま揚げといんげんのレンジ煮びたし
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レンジ加熱とめんつゆ調味でラクうま
１人分：
77kcal
1.2g
材料（２人分）
さつま揚げ
2枚(約90g)
さやいんげん
100g
めんつゆ(3倍濃縮)
小さじ1
2枚(約90g)
さやいんげん
100g
めんつゆ(3倍濃縮)
小さじ1
作り方
-
1
さやいんげんは4～5cm長さに切る。さつま揚げはペーパータオルではさみ、軽く押さえて余分な油を除き、1cm幅に切る。
-
2
耐熱ボウルにめんつゆ(3倍濃縮)小さじ1、水大さじ3、１を入れる。ふんわりとラップをかけて電子レンジで約3分30秒加熱し、全体を混ぜる。
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重信初江 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- # さつま揚げ ほうれん草
- # さつま揚げ なす
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