かぼちゃとツナのサラダ
献立カレンダー
ほどよい酸味と甘みがあとを引く
１人分：
250kcal
1.2g
材料（２人分）
ツナ缶(油漬け)
1缶(約70g)
かぼちゃ
250g
ごま油、酢、しょうゆ
各大さじ2/3
砂糖
小さじ1
白いりごま
適量
1缶(約70g)
かぼちゃ
250g
ごま油、酢、しょうゆ
各大さじ2/3
砂糖
小さじ1
白いりごま
適量
作り方
-
1
かぼちゃは一口大に切る。耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約4分加熱する。
-
2
ツナ缶は缶汁をきり、ごま油、酢、しょうゆ各大さじ2/3、砂糖小さじ1と混ぜ合わせ、１に加えてあえる。器に盛り、白いりごま適量をふる。
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