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厚揚げそぼろのビーンズサラダ

厚揚げそぼろのビーンズサラダ

忙しい人こそ「たんぱく質」レシピ

そぼろ主役のボリュームサラダ

１人分：

234kcal

1.4g

材料（２人分）

このレシピの「厚揚げそぼろ」の作り方

作り方

  1. 1

    きゅうりは1cm角に切ってボウルに入れ、ミックスビーンズ、マヨネーズ大さじ2、塩、こしょう各少々を加えてあえる。「厚揚げそぼろ」を加えて混ぜる。

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小田真規子さん

小田真規子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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