すぐできチャプチェ

すぐできチャプチェ

「またコレ~!?」と言わせない! プロの裏ワザ&レシピ

レンジにかけて混ぜるだけ!のお手軽レシピ

1人分:

265kcal

2.0g

材料(2人分)

  • 「万能豚そぼろ」

    大さじ8

  • はるさめ(カットタイプ)

    40g

  • しめじ

    1パック(約100g)

  • にんじん

    1/4本(約50g)

  • 白いりごま

    適量

  • しょうゆ、ごま油、塩、こしょう

作り方

  1. 1

    はるさめは耐熱ボウルに入れて熱湯に3~4分ひたし、ざるに上げて水けをきる。しめじはほぐす。にんじんはごく薄い半月切りにする。

  2. 2

    口径約22cmの耐熱ボウルに1、豚そぼろと、しょうゆ、ごま油各小さじ2、塩、こしょう各少々を入れ、混ぜ合わせる。

  3. 3

    ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約4分(冷蔵したそぼろを使う場合は約4分30秒)加熱する。

  4. 4

    ざっと混ぜて器に盛り、白ごまをふる。

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舘野鏡子さん

舘野鏡子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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