かつおの春巻き

かつおの春巻き

まわりはサクサク、中はしっとりやわらか

25分

1人分:

399kcal

0.8g

材料(2〜3人分)

作り方

  1. 1

    かつおは6〜7cm長さ、7〜8mm幅に切り、しょうゆ、ごま油各小さじ1で下味をつける。アボカドは縦にぐるりと包丁を入れ、ねじって半割りにする。包丁の刃元を種に刺して種を除き、皮をむく。横1cm幅に切り、レモン汁をかけておく。

  2. 2

    春巻きの皮でかつおとアボカドを6分の1量ずつ包んで、端に小麦粉少々を水で溶いたのりをつけて留める。

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  3. 3

    中温(170℃)に熱した揚げ油で2をカラリと揚げ、皿に盛る。好みで、市販のスイートチリソースをつけて食べても。

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藤田千秋さん

藤田千秋 さんのレシピ

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