時短でラク
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手羽先と長ねぎの塩グリル
献立カレンダー
塩をきかせて焼くだけでごちそう感あり
15分
１人分：
337kcal
1.8g
材料（２人分）
とり手羽先
8本(約500g)
長ねぎ
下3/4本
エリンギ
1本(約50g)
塩
小さじ1/2
こしょう
少々
8本(約500g)
長ねぎ
下3/4本
エリンギ
1本(約50g)
塩
小さじ1/2
こしょう
少々
作り方
-
1
手羽先は塩小さじ1/2、こしょう少々をもみ込む。長ねぎは4cm長さに切り、エリンギは縦半分に切る。
-
2
魚焼きグリルにアルミホイルを敷き、手羽先の皮目を上にして並べ、あいているところにねぎ、エリンギを並べ入れる。強火で6～7分焼き、野菜は取り出す。手羽先の上下を返してさらに約5分焼く。
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