豚肉となすの黒酢照り焼き丼

時短でラク

豚肉となすの黒酢照り焼き丼

元気が出るガッツリ味、手間なし! スタミナ丼

食べごたえのある肉となすのジューシーさに黒酢がよく合う

10分

1人分:

861kcal

2.8g

材料(2人分)

  • 豚ロースとんカツ用肉

    2枚

  • なす

    2個

  • 万能ねぎの小口切り

    適量

  • 温かいご飯

    どんぶり2杯分

  • A〈混ぜる〉

  •  ・砂糖

    大さじ2

  •  ・黒酢(または酢)、しょうゆ

    各大さじ1と1/2

  •  ・片栗粉

    小さじ1

  •  ・水

    90ml

  • 片栗粉、塩、サラダ油

作り方

  1. 1

    なすは1cm厚さの輪切りにして片栗粉適量をまぶす。豚肉は一口大に切り、塩小さじ1/4をふって片栗粉をしっかりまぶす。

  2. 2

    フライパンに油大さじ1/2を中火で熱し、豚肉を広げ入れて約2分焼く。上下を返してさらに約1分焼き、いったん取り出す。油大さじ2と1/2を足してなすを入れ、約2分焼き、上下を返して約1分焼く。

  3. 3

    余分な油があれば拭き取り、豚肉を戻し入れる。Aを加えて強火にし、全体にとろみがつくまで混ぜ合わせる。

  4. 4

    器にご飯を盛り、3、万能ねぎを順にのせる。

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市瀬悦子さん

市瀬悦子 さんのレシピ

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