蒸しどりときゅうりの甘酢だれ丼

時短でラク

蒸しどりときゅうりの甘酢だれ丼

元気が出るガッツリ味、手間なし! スタミナ丼

蒸しどりはレンジで、たれは混ぜるだけのお手軽レシピ

10分

1人分:

513kcal

2.5g

材料(2人分)

  • とりむね肉

    1枚(約250g)

  • きゅうり

    1/2本

  • 温かいご飯

    どんぶり2杯分

  • A〈混ぜる〉

  •  ・砂糖、オイスターソース

    大さじ1

  •  ・しょうゆ

    大さじ1/2

  •  ・酢

    小さじ1

  • 塩、酒

作り方

  1. 1

    とり肉は室温に約15分おく。耐熱皿にのせ、塩小さじ1/4、酒大さじ1をふる。ラップをかけて2分レンチンし、上下を返して再びラップをかけ、2分レンチンする。ラップをかけたまま約15分おく。

  2. 2

    きゅうりは斜め薄切りにしてせん切りにする。

  3. 3

    器にご飯を盛り、きゅうりを添える。1を食べやすく切ってのせ、Aをかける。

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市瀬悦子さん

市瀬悦子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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