お揚げ餃子

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お揚げ餃子

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油揚げに肉だねを詰めるだけだから簡単!

13分

1人分:

383kcal

1.4g

材料(2人分)

  • 豚ひき肉

    200g

  • にら

    1/4わ

  • 油揚げ

    2枚

  • おろししょうが

    1/5かけ分(小さじ1/2)

  • 片栗粉、酒、しょうゆ

    各大さじ1

  • サラダ油

    大さじ1/2

  • ごま油

作り方

  1. 1

    にらは粗みじん切りにする。油揚げはペーパータオルで油を押さえ、半分に切って袋状に開く。

  2. 2

    ボウルに豚肉、にら、おろししょうが1/5かけ分(小さじ1/2)、片栗粉、酒、しょうゆ各大さじ1、ごま油大さじ1/2を入れてよく練り混ぜる。4等分して1の油揚げに詰め、押さえて平らにする。

  3. 3

    フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、2を並べ入れ、両面に焼き色がつくまで約3分焼く。水大さじ2を加えてふたをし、弱火で約5分蒸し焼きにする。ふたを取り、ごま油小さじ1を回し入れて中火にし、カリッとするまで両面をさっと焼く。

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池田美希 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

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