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きゅうりの中華あえ

きゅうりの中華あえ

マジやせまる式ダイエット

箸休めにもなるさっぱりあえもの

１人分：

44kcal

1.6g

材料（３人分）

  • きゅうり

    2本

  • Ａ

  • 　・砂糖、しょうゆ、酢、ごま油

    各小さじ2

  • 塩

作り方

  1. 1

    きゅうりは細切りにし、塩小さじ1をふってもみ込む。約5分おいたらざっと水洗いし、水けを絞る。

  2. 2

    ボウルに入れ、Ａを加えてあえる。好みでトマトの薄切りを敷く。

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まるさん

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※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

  • ジャンル：
  • レシピ作成・調理：
  • 撮影：

    • 難波雄史

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