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いんげんとミックスビーンズのサラダ

いんげんとミックスビーンズのサラダ

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にらとごま油の香りがからんでやみつきに

１人分：

69kcal

0.2g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    さやいんげん、にらは3cm長さに切る。合わせて耐熱ボウルに入れ、ラップをかけて2分レンチンする。

  2. 2

    水けを拭き、ミックスビーンズを加え、白いりごま、ごま油各小さじ1、酢小さじ1/2、塩少々を加えてあえる。

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新谷友里江さん

新谷友里江 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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