
鮭の炊き込みピラフ
魚介缶詰で手軽に骨活
仕上げのレモンで爽やかな香りとビタミンCをプラス
1/4量で:
370kcal
1.2g
作り方
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1
米は洗って水けをきり、炊飯器の内釜に入れる。1合の目盛りまで水を入れ、約30分ひたす。
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2
鮭の缶汁、白ワインを加え、2合の目盛りの線のすぐ下まで水を足し、塩小さじ1/2を加えて混ぜる。鮭の身、コーンをのせ、早炊きモードで炊く。
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3
炊き上がったらバター20g、パセリを加えてさっくりと混ぜ、器に盛り、レモンを搾って食べる。
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