
青椒肉絲(チンジャオロースー)
9月の平日ラク献立
肉に味をしっかりつけておくのがおいしさのコツ
1人分:
326kcal
1.2g
材料(2人分)
豚ロースしょうが焼き用肉
200g
ピーマン
3個
赤パプリカ
1/2個
おろししょうが
1/5かけ分(小さじ1/2)
オイスターソース
小さじ2
酒、片栗粉
各大さじ1/2
しょうゆ
小さじ1
こしょう
少々
サラダ油
200g
ピーマン
3個
赤パプリカ
1/2個
おろししょうが
1/5かけ分(小さじ1/2)
オイスターソース
小さじ2
酒、片栗粉
各大さじ1/2
しょうゆ
小さじ1
こしょう
少々
サラダ油
-
200g
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3個
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1/2個
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おろししょうが
1/5かけ分(小さじ1/2)
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オイスターソース
小さじ2
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酒、片栗粉
各大さじ1/2
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しょうゆ
小さじ1
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こしょう
少々
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サラダ油
作り方
-
1
ピーマン、赤パプリカは縦1cm幅に切る。豚肉は1cm幅に切り、しょうゆ、サラダ油各小さじ1、酒大さじ1/2をもみ込み、片栗粉大さじ1/2を加えてさらにもみ込む。
-
2
フライパンにサラダ油大さじ1/2、おろししょうが1/5かけ分(小さじ1/2)を中火にかけ、香りが立ったら豚肉を加え、ほぐしながら炒める。肉の色が変わったらピーマン、パプリカを加えて約1分炒め、全体がなじんだらオイスターソース小さじ2、こしょう少々を加え、調味する。
みないきぬこ さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- # ズッキーニ 豚肉
- # なす めんつゆ 豚肉
- # プルコギ 豚肉
- # レタス 豚肉
- # ソテー 豚肉
- # 味噌焼き 豚肉
- # キャベツ ピーマン 豚肉
- # 大根 煮物 豚肉
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