ゴーヤーのチーズあえ

ゴーヤーのチーズあえ

本気の対策はカラダの内側から食べるシミケア

ゴーヤーの苦みがチーズのコクでマイルドに

1人分:

27kcal

0.7g

材料(2人分)

  • ゴーヤー

    1/2本(約120g)

  •  ・粉チーズ

    大さじ1

  •  ・削りがつお

    2g

  •  ・しょうゆ

    小さじ1/2

  •  ・砂糖

    少々

作り方

  1. 1

    ゴーヤーは薄い半月切りにする。塩小さじ1/4を加えてもみ、約5分おいて水でさっと洗ってしっかり水けをきる。

  2. 2

    ボウルに入れ、Aを加えてあえる。

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植田有香子 さんのレシピ

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※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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