ごぼうの天ぷら

ごぼうの天ぷら

「賛否両論」笠原将弘さんの秋野菜満喫レシピ

ごぼうを煮てから揚げるので、やわらかくて甘みもしっかり

1人分:

271kcal

0.7g

材料(2〜3人分)

  • ごぼう

    200g

  • すだち

    1個

  • 粉ざんしょう

    少々

  • 煮汁

  •  ・だし汁

    1と1/2カップ

  •  ・しょうゆ、みりん

    各大さじ2

  •  ・砂糖

    大さじ1

  • ころも〈混ぜる〉

  •  ・小麦粉

    100g

  •  ・水

    1カップ

  • 小麦粉、揚げ油

作り方

  1. 1

    ごぼうはたわしでよく洗って10cm長さの棒状に切る。水から約8分、やわらかくなるまで下ゆでし、水けをきる。

  2. 2

    鍋に煮汁の材料と1を入れ、中火にかける。煮立ったら弱火にし、約10分煮て火を止める。ペーパータオルをかぶせ、室温になるまでそのままさます。

  3. 3

    汁けを拭き、小麦粉を薄くまぶす。ころもにくぐらせ、揚げ油を約170℃に熱して2~3分揚げる。

  4. 4

    器に盛り、粉ざんしょうをふり、すだちを半分に切って添える。

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笠原将弘さん

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