キャベツの一口おやき

時短でラク

キャベツの一口おやき

野菜のおかず

さっくりとした焼き上がりでとっても軽い味わい

10分

1人分:

142kcal

0.3g

材料(2人分)

下ごしらえ

  1. 1

    キャベツの下ごしらえをする。葉を1枚ずつていねいにはがし、軸の部分を三角に切り取る。

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作り方

  1. 1

    キャベツは軸を切り取って2〜3cm長さの細切りにする。

  2. 2

    ボウルに卵を割りほぐし、牛乳、小麦粉約大さじ4を順に加えて泡立て器で混ぜる。キャベツ、さくらえびも加えて混ぜる。

  3. 3

    フライパンにごま油少々を熱し、2をスプーンで直径4cmくらいずつ落としてのばし、両面をこんがりと焼く。器に盛り、好みでソースやマヨネーズ、酢じょうゆにつけても。

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舘野鏡子さん

舘野鏡子 さんのレシピ

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