ほうれん草とポテトチップのソテー
時短でラク
110kcal
0.4g
5min
材料(2人分)
- ほうれん草…1/2わ
- ポテトチップ…20g
- ・サラダ油、塩、こしょう
ほうれん草…1/2わ
ポテトチップ…20g
・サラダ油、塩、こしょう
ポテトチップ…20g
・サラダ油、塩、こしょう
作り方
- ほうれん草は3cm長さに切る。ポテトチップはポリ袋に入れて粗く砕く。
- フライパンに油大さじ1/2を熱し、1を炒め合わせ、ほうれん草がしんなりしたら、塩、こしょう各少々で調味する。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
このレシピの参考動画
食材の扱い方・ポイント
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- 冬においしい緑黄色野菜の代表です。寒くなるにつれて緑が濃くなって甘みが増し、ビタミンも豊…
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