
時短でラク
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レタスのオムレツ
野菜のおかず
レタスはさっとバターで炒めて風味よく
8分
1人分:
121kcal
0.6g
-
3〜4枚
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2個
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大さじ1
作り方
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1
レタスは水につけてシャキッとさせ、水をよくきって3〜4cm長さの細切りにする。
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2
ボウルに卵を溶きほぐし、牛乳と、塩、こしょう各少々を加えて混ぜる。
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3
直径18cmのほどの小さいフライパンにバター10gを熱し、レタスをさっと炒める。2を回し入れ、大きくひと混ぜし、半熟状になるまで焼く。2つに折って器に盛る。
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