アスパラガスの洋風白あえ
時短でラク
131kcal
1.3g
5min
材料（２人分）
- ロースハム…２枚
- 絹ごし豆腐…1/3丁(約100g)
- グリーンアスパラガス…６本
- ・塩、マヨネーズ、砂糖、しょうゆ
ロースハム…２枚
絹ごし豆腐…1/3丁(約100g)
グリーンアスパラガス…６本
・塩、マヨネーズ、砂糖、しょうゆ
絹ごし豆腐…1/3丁(約100g)
グリーンアスパラガス…６本
・塩、マヨネーズ、砂糖、しょうゆ
作り方
- アスパラガスは根元のかたい部分を落とし、斜め３cm長さに切って、さっと塩ゆでして粗熱をとる。ハムは５mm幅の細切りにする。
- ボウルに豆腐をつぶし入れ、マヨネーズ大さじ１、砂糖大さじ1/2、しょうゆ小さじ１を加えてよく練り混ぜる。１を加えてさっとあえる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
このレシピの参考動画
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