らっきょう入り酢どり

らっきょう入り酢どり

パパッと漬けもの

漬け汁も使っておいしく味つけ

1人分:

269kcal

材料(4人分)

  • とりもも肉

    1枚

  • にんじん

    1本

  • ししとうがらし

    8本

  • らっきょう漬け

    16個

  • らっきょうの漬け汁

    1/2カップ

  • 中華スープ(とりガラスープの素小さじ1/2 水)

    1/2カップ

  • 水溶き片栗粉(片栗粉小さじ2 水大さじ1)

  • ・ごま油、塩、しょうゆ、片栗粉、揚げ油、サラダ油

作り方

  1. 1

    とり肉は一口大に切って、ごま油大さじ1/2と、塩、しょうゆ各少々、片栗粉大さじ3をもみ込み、10分おいてから中温の油(約170℃)適宜で揚げる。

  2. 2

    にんじんは皮をむいて乱切りにし、下ゆでする。ししとうはへたを少し切る。

  3. 3

    中華鍋に油大さじ1を熱し、らっきょう、にんじん、ししとうを入れて炒め、1のとり肉も加える。らっきょうの漬け汁を加えて煮立て、中華スープと塩少々を加えて調味し、水溶き片栗粉でとろみをつける。

    ●らっきょうの漬け汁の味をみて、砂糖や酢を加えて味を調節する。

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藤野嘉子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

  • ジャンル:
  • レシピ作成・調理:
  • 撮影:
    • 山本明義/渡邉文彦

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