大根の肉みそ炒め

時短でラク

大根の肉みそ炒め

野菜のおかず

甘辛みそとの相性が抜群

15分

1人分:

328kcal

2.3g

材料(2人分)

  • 大根

    1/2本(500g)

  • 豚ひき肉

    100g分

  • 長ねぎのせん切り

    5cm分

  • しょうがのせん切り

    1/2かけ

  • 豆板醤

    小さじ1

  • 合わせ調味料(甜麺醤大さじ2、しょうゆ大さじ1/2、酒大さじ2)

  • 大根の葉

    少々

  • ・ごま油、サラダ油

作り方

  1. 1

    大根は5cm長さに切り、縦に2mmの厚さに切ってから、繊維に沿って太めのせん切りにする。合わせ調味料の材料は混ぜ合わせておく。

  2. 2

    フライパンにごま油大さじ1を熱し、大根を強火で炒める。水分を飛ばすように、大根の表面が少し茶色に色づくくらいまで炒めたら、一度取り出す。

    None
  3. 3

    空いたフライパンにサラダ油大さじ1を熱して長ねぎ、しょうがを炒め、長ねぎがしんなりしたら豚ひき肉を加えてほぐすように炒め、色が変わったら豆板醤を入れて炒め合わせる。

  4. 4

    合わせ調味料を加え、大根を戻し入れてからめ、さらに細かく刻んだ大根の葉を加えて炒め合わせる。

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藤野嘉子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

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