蒸し豆腐の帆立あんかけ

時短でラク

蒸し豆腐の帆立あんかけ

野菜のおかず

豆腐は電子レンジで蒸す

12分

1人分:

179kcal

1.2g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    わかめは塩を洗い落とし、一口大に切る。ねぎは斜め薄切りにする。

  2. 2

    豆腐は6等分に切って耐熱皿にのせ、ラップをして電子レンジで約3分加熱し、水けをきる。

  3. 3

    鍋に水1/2カップと帆立を缶汁ごと入れて火にかける。煮立ったら酒、しょうゆ各小さじ1、塩少々を加える。再び煮立ったら水溶き片栗粉を回し入れてとろみをつけ、ねぎ、わかめを加えて火を止める。器に盛った豆腐にかけ、しょうがをのせる。

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石原洋子さん

石原洋子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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