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かぼちゃのスイートソテー

時短でラク

かぼちゃのスイートソテー

野菜のおかず

甘い味つけにバターの風味をプラスして

10分

１人分：

190kcal

0.3g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    かぼちゃは種とわたを取り、７〜８mm厚さのくし形に切る。

    スプーンで種とわたをかき出す

    スプーンで種とわたをかき出す

  2. 2

    フライパンに油小さじ１とバター小さじ２を入れて温め、１を入れてふたをし、こんがりと焼き色がつくまで両面を焼き、砂糖小さじ１と塩少々をふってさっとからめる。

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舘野鏡子さん

舘野鏡子 さんのレシピ

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