たたきごぼう

たたきごぼう

野菜のおかず

細く長く生きられるようにごぼうを。隠し味のからしで味をひきしめて

20分

1人分:

134kcal

0.4g

材料(4人分)

  • ごぼう

    1本

  • 白いりごま

    1/2カップ

  • 溶きがらし

    小さじ1

  • だし汁

    大さじ1

  • うす口しょうゆ

    少々

  • ・酢、砂糖、塩

作り方

  1. 1

    ごぼうは皮をこそげて長さを4等分し、酢水にさらす。鍋に水と酢少々、ごぼうを入れて火にかけ、かためにゆでる。

    ご酢を加えた水でゆでて変色を防ぐ。水からゆでて。

    ご酢を加えた水でゆでて変色を防ぐ。水からゆでて。

  2. 2

    すりこ木などでつぶれない程度に軽くたたき、4cm長さに切って、酢大さじ1とだし汁を混ぜたところへ入れ、まぶしておく。

    たたくのは味をよくなじませるため。表面を軽くたたくだけでOK

    たたくのは味をよくなじませるため。表面を軽くたたくだけでOK

  3. 3

    すり鉢にごまを入れてよくすり、溶きがらしを加えてさらに混ぜ、砂糖大さじ1強、うす口しょうゆ、塩少々で調味する。

  4. 4

    3に2のごぼうの汁けをきって加え、あえる。

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中村成子 さんのレシピ

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