レタスクラブ
マイページ
豚ヒレ肉のハーブ焼き

豚ヒレ肉のハーブ焼き

リバウンドしないダイエット

肉はたたいて伸ばし、ボリュームアップ

25分

１人分：

165kcal

0.6g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    豚ヒレ肉は１cm厚さに切り、たたいて伸ばしてから、塩、こしょうをふる。ズッキーニは５mm厚さの半月切りにする。

    None
  2. 2

    バットなどにハーブとオリーブ油を合わせ、豚肉とズッキーニを入れて15分ほど漬けてマリネする。

  3. 3

    フライパンを熱して２を入れて焼き、両面においしそうな焼き色をつける。へたを取ったミニトマトを脇に加え、ふたをして弱火で蒸し焼きにし、中まで火を通す。

このレシピを共有する

instagramでシェア
xでシェア
pinterestでシェア
line
urlコピー
牧野直子さん

牧野直子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

おすすめ読みもの(PR)

豚ヒレ肉(かたまり)の人気レシピランキング

豚ヒレ肉(かたまり)の人気レシピランキングをもっと見る

その他 豚肉料理の人気レシピランキング

その他 豚肉料理の人気レシピランキングをもっと見る

旬の食材

絹さや スナップえんどう しらす干し たこ キーウィ にんにく じゃがいも グリーンピース

食材をもっと見る

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ35214品をご紹介！