
時短でラク
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春菊の中華風サラダ
リバウンドしないダイエット
手作りの低オイルドレッシングで食べる
8分
1人分:
58kcal
1g
材料(2人分)
春菊
1束
ミニトマト
3個
さくらえび
小さじ2
ドレッシング
・しょうゆ
大さじ1/2
・酢
大さじ1/2
・オイスターソース
小さじ1/2
・砂糖
小さじ1/2
・ごま油
小さじ1/2
1束
ミニトマト
3個
さくらえび
小さじ2
ドレッシング
・しょうゆ
大さじ1/2
・酢
大さじ1/2
・オイスターソース
小さじ1/2
・砂糖
小さじ1/2
・ごま油
小さじ1/2
作り方
-
1
春菊は葉先をちぎって冷水に放し、水けをよくきる。ミニトマトはへたを取って縦半分に切る。さくらえびはフライパンでからいりする。
-
2
ドレッシングを作る。ごま油以外の材料を混ぜ合わせ、最後にごま油を加えてさらによく混ぜる。ボウルに春菊とトマトをあわせ、さくらえびを散らし、ドレッシングをかける。

牧野直子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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