
米なすの油焼き、しょうがみそかけ
忙しい人向け。超簡単! 癒しのヘルシーごはん
しょうがの効いた田楽みそがポイント
1人分:
191kcal
3.1g
作り方
-
1
田楽味噌を作る。材料をすべて小鍋に合わせてなめらかに混ぜ、弱火にかける。絶えず混ぜながらマヨネーズくらいのかたさになるまで練り上げる。
-
2
米なすは2cm厚さの輪切りにする。フライパンに油を5mm深さくらいに熱し、米なすを加えて中火弱でじっくりと焼く。
-
3
きれいな焼き色がついたら裏返し、なすに火がとおるまで焼く。
-
4
軽く余分な油をキッチンペーパーなどで押さえて器に盛り、熱々の1をのせておろししょうがをのせる。

久保香菜子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- # なす 豚バラ
- # なす ひき肉
- # なす 塩昆布
- # なす チーズ焼き トースター
- # なす マリネ
- # なす ひき肉 チーズ 山本ゆり
- # なす ひき肉 トマト
- # なす グラタン
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