米なすの油焼き、しょうがみそかけ

米なすの油焼き、しょうがみそかけ

忙しい人向け。超簡単! 癒しのヘルシーごはん

しょうがの効いた田楽みそがポイント

1人分:

191kcal

3.1g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    田楽味噌を作る。材料をすべて小鍋に合わせてなめらかに混ぜ、弱火にかける。絶えず混ぜながらマヨネーズくらいのかたさになるまで練り上げる。

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  2. 2

    米なすは2cm厚さの輪切りにする。フライパンに油を5mm深さくらいに熱し、米なすを加えて中火弱でじっくりと焼く。

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  3. 3

    きれいな焼き色がついたら裏返し、なすに火がとおるまで焼く。

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  4. 4

    軽く余分な油をキッチンペーパーなどで押さえて器に盛り、熱々の1をのせておろししょうがをのせる。

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久保香菜子さん

久保香菜子 さんのレシピ

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