塩もみゴーヤーのナッツあえ
美肌を作る究極レシピ
ピーナッツバターで甘みと香りをプラス
１人分：
110kcal
1g
材料（２人分）
ゴーヤー
１本(200g)
あえごろも
・ピーナッツバター
大さじ１ 1/3
・砂糖
小さじ２
・しょうゆ
小さじ２
塩
小さじ1/2
１本(200g)
あえごろも
・ピーナッツバター
大さじ１ 1/3
・砂糖
小さじ２
・しょうゆ
小さじ２
塩
小さじ1/2
作り方
-
1
ゴーヤーはわたと種を除いて薄切りにし、塩、水大さじ１をふって10分おく。あえごろもの材料はよく混ぜ合わせる。
-
2
ゴーヤーは水でさっと洗い、水けをしぼって、あえごろもであえる。
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カテゴリ：
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主な食材：
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