
おかずサラダ
5分でできた!1人分のおかず
ボリュームたっぷりサラダ
1人分:
526kcal
2.3g
材料(1〜2人分)
コーン缶
1缶(260g)
豚バラ薄切り肉
4枚
玉ねぎ(薄切り)
1/4個
ピーマン(薄切り)
1個
ミニトマト(1/4にカット)
5個
ドレッシング
・にんにく(おろす)
少々
・酢
大さじ2 1/2
・オリーブオイル
大さじ1/2
・塩
小さじ1/3
・こしょう
少々
1缶(260g)
豚バラ薄切り肉
4枚
玉ねぎ(薄切り)
1/4個
ピーマン(薄切り)
1個
ミニトマト(1/4にカット)
5個
ドレッシング
・にんにく(おろす)
少々
・酢
大さじ2 1/2
・オリーブオイル
大さじ1/2
・塩
小さじ1/3
・こしょう
少々
作り方
-
1
フライパンを熱し、豚肉をフライパンに並べて、カリカリになるまで焼く。
-
2
ボウルにドレッシングの材料を入れ、混ぜ合わせる。
-
3
玉ねぎ、ピーマン、ミニトマトを加えてひと混ぜする。
-
4
汁気をきったコーンを加えて混ぜる。
-
5
器に盛り、カリカリになった豚肉をのせて、出来上がり!

夏梅美智子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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-
カテゴリ:
-
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