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ナシゴレン

ナシゴレン

手間なしシンプルお弁当

タバスコでたちまちエスニック風。お弁当のおかずに

村田裕子さん

村田裕子 さんのレシピ

材料（１人分）

作り方

  1. 1

    ビーフシチューの具は粗く刻む。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、シチューの具とルー、ご飯を加え、２〜３分炒め合わせる。

  3. 3

    ピーマンを加え、タバスコ、塩、こしょうで味をととのえる。

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村田裕子さん

村田裕子 さん

管理栄養士、料理研究家。栄養バランスとおいしさが両立した、作りやすいレシピが人気。雑誌やテレビ、食品会社のレシピ開発と活躍の幅を広げている。著書は「魔法のパスタ」（主婦と生活社）、「毎日使える！ハンドブレンダー」（講談社）など。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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