材料（２人分）
まぐろ
１さく(約200g)
ミニトマト
５個
アボカド
１個
長いも
６cm(約120g)
合わせ調味料
・しょうゆ、酢
各大さじ１
・粒マスタード
小さじ２
・ごま油
大さじ1/2
１さく(約200g)
ミニトマト
５個
アボカド
１個
長いも
６cm(約120g)
合わせ調味料
・しょうゆ、酢
各大さじ１
・粒マスタード
小さじ２
・ごま油
大さじ1/2
作り方
-
1
ミニトマトは縦半分に切る。アボカド、長いも、まぐろは２cm角に切る。
-
2
ボウルに合わせ調味料を入れ、アボカド、長いも、まぐろを加えて、ゴムべらなどでさっくりとからめる。器に盛り、ミニトマトをのせる。
アボカドを潰さないよう加えて、ゴムべらなどで全体をさっくりと混ぜる
このレシピを共有する
村田裕子 さん
管理栄養士、料理研究家。栄養バランスとおいしさが両立した、作りやすいレシピが人気。雑誌やテレビ、食品会社のレシピ開発と活躍の幅を広げている。著書は「魔法のパスタ」（主婦と生活社）、「毎日使える！ハンドブレンダー」（講談社）など。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- # さつまいも りんご サラダ
- # さつまいも サラダ
- # キャベツ サラダ ハム
- # カリフラワー サラダ
- # きゅうり ちくわ サラダ
- # かぼちゃ サラダ ツナ
- # さつまいも サラダ ハム
- # かぶ サラダ ツナ
-
カテゴリ：
-
主な食材：
おすすめ読みもの(PR)
まぐろの人気レシピランキング
まぐろの人気レシピランキングをもっと見る
魚介を使ったサラダ その他の人気レシピランキング
魚介を使ったサラダ その他の人気レシピランキングをもっと見る
旬の食材
食材をもっと見る
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ35867品をご紹介！