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ほうれん草の梅納豆あえ

ほうれん草の梅納豆あえ

女性ホルモン全開レシピ

梅の風味でさっぱりといただける！　ほうれん草の納豆あえは簡単調理で美味しくいただける

外処佳絵さん

外処佳絵 さんのレシピ

１人分：

65kcal

1.3g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    ほうれん草は塩を加えた熱湯でさっとゆでる。水にとって水けを絞り、４cm長さに切る。梅干しは種を除き、包丁で粗くたたく。

  2. 2

    ボウルに１のほうれん草を入れ、納豆、納豆のたれ、たたいた梅干し、塩少々を加えて混ぜ合わせる。

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外処佳絵さん

外処佳絵 さん

アジア料理研究家。クッキングスクールの講師を経て、サロン式料理教室「PANDA KITCHEN」を主宰。現地を訪れ台湾、タイ、韓国料理を学ぶ。著書は「おうちで簡単！人気のデリおかず」（KADOKAWA）。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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