かぼちゃときゅうりのサラダ

かぼちゃときゅうりのサラダ

みんなの大好きなマヨネーズであえます

カロリー
99kcal
塩分
0.9g
調理時間
10
カテゴリ:
サラダ > 野菜を使ったサラダ > 野菜サラダ その他
ジャンル:
洋風
イベント:
ハロウィン
レシピ作成・調理:
近輝美
撮影:
岡本真直

材料(2人分)

かぼちゃ…小1/8個

きゅうり…1本

プレーンヨーグルト…大さじ2

サラダ菜…2枚

マヨネーズ…大さじ1

・塩、こしょう

作り方

1.

かぼちゃは1.5cm角に切ってゆでる。きゅうりは1.5cm角に切って塩小さじ1/3をまぶし、水けがでてきたら軽く洗い。流して絞る。

2.

マヨネーズ、プレーンヨーグルトを合わせてかぼちゃときゅうりをあえ、塩、こしょう各少々で味をととのえる。サラダ菜を敷いた器に盛る。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

同じ食材で作れる料理レシピ

“良い食材”の選び方をチェック!

旬や栄養もわかる!食材辞典を見る

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X