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バンバンポンどり

バンバンポンどり

味がピタリと決まる！ポン酢クッキング!!

豆板醤でさっぱりピリ辛だれにして

１人分：

251kcal

2.6g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    とり肉は耐熱皿に入れて酒大さじ１をふり、ラップをかけて電子レンジで約３分加熱する。そのまま約５分蒸らし、そぎ切りにする。

  2. 2

    きゅうりは斜め薄切りにして細切り、トマトは薄い輪切りにし、器に重ねて盛る。１をのせ、たれの材料を混ぜてかけ、ラー油適宜をたらす。

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井澤由美子さん

井澤由美子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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