
えびのサクサク香りパン粉焼き
オールスターおつまみ
揚げなくてもえびフライ風
1人分:
189kcal
2.6g
材料(2人分)
えび(ブラックタイガー)
8尾
香りパン粉
・パン粉
1カップ
・にんにくのみじん切り
1片分
・しょうがのみじん切り
1かけ分
・パセリのみじん切り
大さじ1
・顆粒スープの素
小さじ2
・塩、こしょう
各少々
・サラダ油
大さじ1
・サラダ油、塩、こしょう
8尾
香りパン粉
・パン粉
1カップ
・にんにくのみじん切り
1片分
・しょうがのみじん切り
1かけ分
・パセリのみじん切り
大さじ1
・顆粒スープの素
小さじ2
・塩、こしょう
各少々
・サラダ油
大さじ1
・サラダ油、塩、こしょう
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えび(ブラックタイガー)
8尾
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香りパン粉
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・パン粉
1カップ
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1片分
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1かけ分
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大さじ1
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・顆粒スープの素
小さじ2
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・塩、こしょう
各少々
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・サラダ油
大さじ1
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・サラダ油、塩、こしょう
作り方
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1
えびは尾を残して殻をむき、背に切り目を入れて、背わたを取る。
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2
フライパンに油大さじ1を熱し、えびを炒める。色が変わったら塩、こしょう各少々をふって火が通るまで炒め、皿に盛る。
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3
香りパン粉を作る。2のフライパンをペーパータオルでさっとふき、油、にんにく、しょうがを入れて弱火で炒める。香りが立ったらパン粉を加えてサクサクになるまで炒め、スープの素、塩、こしょうで調味する。火を止めてパセリを加えて混ぜ、2のえびにかける。
パン粉だけをフライパンでサクサクに炒めて、えびにのせる。焦げやすいので、弱火で。
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カテゴリ:
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主な食材:
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