えびのサクサク香りパン粉焼き

えびのサクサク香りパン粉焼き

オールスターおつまみ

揚げなくてもえびフライ風

1人分:

189kcal

2.6g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    えびは尾を残して殻をむき、背に切り目を入れて、背わたを取る。

  2. 2

    フライパンに油大さじ1を熱し、えびを炒める。色が変わったら塩、こしょう各少々をふって火が通るまで炒め、皿に盛る。

  3. 3

    香りパン粉を作る。2のフライパンをペーパータオルでさっとふき、油、にんにく、しょうがを入れて弱火で炒める。香りが立ったらパン粉を加えてサクサクになるまで炒め、スープの素、塩、こしょうで調味する。火を止めてパセリを加えて混ぜ、2のえびにかける。

    パン粉だけをフライパンでサクサクに炒めて、えびにのせる。焦げやすいので、弱火で。

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井澤由美子さん

井澤由美子 さんのレシピ

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