たこバジル

たこバジル

夏の10分速っ!ごはん

香り野菜と合わせて風味が引き立つ

1本分:

24kcal

0.1g

材料(4本分)

作り方

  1. 1

    ゆでだこの足は4つに切り、バジル大を1枚ずつ巻いて串に刺す。

  2. 2

    パン粉をざるで細かくこす。

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  3. 3

    茶こしなどを使って、具材に薄力粉を薄くまぶす。

  4. 4

    卵を溶きほぐし、薄力粉、水、塩、こしょうと混ぜて卵液を作り、3をくぐらせて、余分な卵液をきる。

  5. 5

    バットに2のパン粉を広げて4を入れ、上からパン粉をかけて、手のひらでギュッと押さえて薄くまんべんなくつける。

  6. 6

    中温(約170℃)に熱した揚げ油でカラリと揚げる。

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広沢京子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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