しらたきときのこの酢じょうゆ炒め

しらたきときのこの酢じょうゆ炒め

ファイト一発!きのこレシピ

ピーマンも入れて食感にアクセントを

1人分:

75kcal

1.2g

材料(2人分)

  • きのことじゃこの酢じょうゆ煮(作りやすい分量・でき上がり約300g)

  •  ・しめじ

    大1パック(約200g)

  •  ・えのきたけ

    1袋

  •  ・ちりめんじゃこ

    25g

  •  ・酒、しょうゆ、みりん、酢

  • しらたきときのこの酢じょうゆ炒め

  •  ・きのことじゃこの酢じょうゆ煮(でき上がり分より使う)

    1/4〜1/3量

  •  ・しらたき

    1/2袋(約120g)

  •  ・ピーマン

    2個

  •  ・ごま油

下ごしらえ

  1. 1

    しめじは石づきを除き、えのきたけは根元を落として長さを半分に切り、ともにほぐす。

  2. 2

    鍋に1のきのこ、じゃこ、酒、しょうゆ、みりん各大さじ3を入れてふたをし、弱火で3〜4分蒸し煮にする。

  3. 3

    全体がくたっとしたら、ふたを取って中火で炒め、水けがとんだら酢大さじ1 1/2を加えて混ぜ合わせ、火を止める。

    ※煮沸消毒した密閉容器に入れて冷蔵保存すれば、4〜5日もつ。

    酢は火を止める直前に加えて、酸味がとばないようにするのがポイント。

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作り方

  1. 1

    しらたきは熱湯でさっとゆでて臭みを取り、ざるにあけて湯をきり、食べやすい長さに切る。ピーマンは縦半分に切って縦細切りにする。

  2. 2

    フライパンにごま油小さじ2を熱し、ピーマン、しらたきを入れ、水けがなくなるまでしっかり炒める。

  3. 3

    きのことじゃこの酢じょうゆ煮を加え、全体がよく混ざるように炒め、器に盛る。好みで七味とうがらしをふる。

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植松良枝さん

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