レシピ 「もやし」のレシピ

もやしレシピを紹介! 卵と合わせたレシピや、ナムルやサラダ、スープといった副菜レシピも満載! ダイエットにも

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レシピ:980

もやしと油揚げの煮もの

もやしと油揚げの煮もの

もやしでもう一品という時に

  • カロリー 44kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:もやし、油揚げ
もやしとちくわのサラダ

もやしとちくわのサラダ

もやしを使った簡単サラダ

  • カロリー 97kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:もやし、ちくわ
豚肉ともやしのキムチ炒め

豚肉ともやしのキムチ炒め

キムチで味つけ簡単。炊きたてご飯と食べたいおかず

  • カロリー 226kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:豚薄切り肉、もやし
モロヘイヤともやしのさっぱりあえ

モロヘイヤともやしのさっぱりあえ

しょうゆベースの合わせ酢で

  • カロリー 40kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:モロヘイヤ、もやし
もやしとちくわのごまあえ

もやしとちくわのごまあえ

サラダ感覚で食べられる簡単あえもの

  • カロリー 99kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:もやし、ちくわ
チンゲンサイともやしのスープ

チンゲンサイともやしのスープ

中華のおかずにぴったり! 野菜にとろみのついたスープが絡む絶品の味わい

  • カロリー 34kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:チンゲンサイ、もやし
豆腐ともやしのザーサイ炒め

豆腐ともやしのザーサイ炒め

ザーサイの塩けによって調味料は加減して味つけを

  • カロリー 165kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:豆腐、ザーサイ
とり肉のもやしあんかけ

とり肉のもやしあんかけ

あんをかけてあつあつを。とりの皮の使い方に技あり

  • カロリー 525kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:とりもも肉、小麦粉
ハムともやしのさっぱりサラダ

ハムともやしのさっぱりサラダ

2人でもやし1袋をたっぷり食べる

  • カロリー 184kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:ハム、卵
厚揚げともやしのあえもの

厚揚げともやしのあえもの

ノンオイルのヘルシーおかず

  • カロリー 179kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:厚揚げ、セロリ

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