レシピ 「もやし」のレシピ

もやしレシピを紹介! 卵と合わせたレシピや、ナムルやサラダ、スープといった副菜レシピも満載! ダイエットにも

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レシピ:980

もやしと大豆と昆布のサラダ

もやしと大豆と昆布のサラダ

栄養価ばっちりの組み合わせ

  • カロリー 105kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:もやし、切り昆布(糸昆布)
ハムともやしの簡単春巻き

ハムともやしの簡単春巻き

具はハムや生野菜だから手軽

  • カロリー 473kcal
  • カロリー 簡単、時短
  • ※主な食材:ハム、スライスチーズ
もやしの一口卵焼き

もやしの一口卵焼き

もやしを一口サイズのふんわり卵焼き風に、お好みでトマトケチャップを添えても◎

  • カロリー 99kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:もやし、卵
豚もやしバーグ

豚もやしバーグ

シャキシャキのもやしで歯ごたえよく

  • カロリー 394kcal
  • カロリー 塩分控えめ
  • ※主な食材:豚ひき肉、卵
ししとうともやし炒め

ししとうともやし炒め

手軽にできる塩味の炒めもの

  • カロリー 113kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:ししとうがらし、もやし
もやしの甘酢炒め

もやしの甘酢炒め

かにかまで彩りあざやかに

  • カロリー 70kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:かに風味かまぼこ、もやし
もやしと桜えびの炒めもの

もやしと桜えびの炒めもの

炒めるだけでこんなにおいしく!? 桜えびのうまみをたっぷり引き立てて

  • カロリー 54kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:桜えび、もやし
にらともやしの中華スープ

にらともやしの中華スープ

シャキシャキの食感を楽しむ

  • カロリー 14kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:にら、もやし
もやしと豆腐のみそ汁

もやしと豆腐のみそ汁

もやしで増量。シャキッと歯ざわりよく仕上げて

  • カロリー 37kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:もやし、絹ごし豆腐
もやしの練りごまあえ

もやしの練りごまあえ

もやしと練りごまは好相性

  • カロリー 93kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:もやし、ウインナソーセージ

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