甘みが増している小松菜を使った献立まとめ

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  豆腐のなますあえ

  大根と油揚げのからしマヨあえ

• 汁もの

  もやしとわかめのスープ

  キャベツとコーンのスープ

582-604kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  ささ身と貝割れの酢みそあえ

  しいたけのカッテージチーズ白あえ

• 汁もの

  白菜漬けのスープ

  れんこんのすり流しスープ

590-602kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  白菜とみかんのサラダ

  長いもサラダ

• 汁もの

  玉ねぎとごぼうのコンソメスープ

  カリフラワーのスープ

575-618kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  玉ねぎとしょうがの温やっこ

  サーモンとグレープフルーツのサラダ

• 汁もの

  しいたけとミニトマトのスープ

  れんこんすりおろし汁

569-623kcal

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  セロリのサラダ

  カリフラワーの簡単ピクルス

• 汁もの

  白菜のコンソメスープ

  レタスのチーズスープ

592-621kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  白菜のおかかポン酢あえ

  ひじきの酢のもの

• 汁もの

  切り干し大根とかぼちゃのスープ

  なめこと三つ葉のスープ

557-588kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  かぶのゆずみそあえ

  ブロッコリーの梅ザーサイあえ

• 汁もの

  油揚げとこんにゃくのみそ汁

  とろろ入りきのこ汁

578-589kcal(ごはん込み)