とりひき肉は、たんぱく質とビタミンAを含み、脂肪は少なめ。ひき肉を使った料理は、ハンバーグだねの配合を覚えれば、ミートボールやミートローフなどに応用がきくので、活用したいものです。
※ごはん（白米）1杯218kcalと想定/ 献立監修：牧野 直子(スタジオ食)
栄養たっぷりなのに脂肪が少なめで嬉しい！ とりひき肉を使った献立まとめ
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「とろろの落とし焼き」の太らない献立
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「ヤンニョンとりつくね」の太らない献立
主菜
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副菜
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汁もの
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副菜
かぶのカレーマリネ
ひらひらにんじんの粒マスタードあえ
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汁もの
キャベツとコーンのスープ
チンゲン菜とはるさめのピリ辛スープ
559-621kcal(ごはん込み)
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