「豚こま」は豚肉のいろいろな部位の切り落とした端切れを集めたものです。味にや硬さもさまざまで、炒め物によく合います。価格もお手頃なのも嬉しいポイント。
※ごはん（白米）1杯218kcalと想定/ 献立監修：牧野 直子(スタジオ食)
お手頃で美味しい！ 「豚こま」を使った献立まとめ
「豚こまときゅうりのしょうが塩炒め」の太らない献立
主菜
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副菜
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汁もの
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副菜
いんげんと絹さやのピーナッツみそあえ
グリーンリーフサラダ揚げパプリカのせ
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汁もの
オクラのたたき汁
えのきとちぎり梅のお吸いもの
614-617kcal(ごはん込み)
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「豚肉といんげんの炒めもの」の太らない献立
「豚となすのおろし煮」の太らない献立
主菜
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副菜
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汁もの
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副菜
いんげんとえのきのナムル
トマトとパプリカのマヨポンあえ
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汁もの
塩昆布とオクラのとろみ椀
パクチーとしめじのみそ汁
645-669kcal(ごはん込み)
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「もやしの肉みそあえ」の太らない献立
「豚肉とねぎの黒酢炒め」の太らない献立
「ちくわと豚こまのトマト炒め」の太らない献立
主菜
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副菜
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汁もの
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副菜
れんこんともやしのさっぱりあえ
きゅうりスティックのアボディップ添え
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汁もの
野菜たっぷりスープ
にんじんとほうれん草のスープ
580-601kcal(ごはん込み)
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「ミックス卵焼き」の太らない献立
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