「牛しゃぶサラダの温たまのせ」の太らない献立
献立の材料(2人分)
主菜
副菜
汁もの
牛しゃぶサラダの温たまのせの作り方
- 1 鍋に湯を沸かし、ふつふつとしている程度のところで、1枚ずつ牛肉をゆでて、ざるに上げてさます。
- 2 レタスは1cm幅に切り、万能ねぎは7〜8mm幅の小口切りにする。
- 3 1とレタスを合わせて皿に盛り、温泉卵の殻を除いてのせる。ゆずこしょうを添え、万能ねぎを散らし、ポン酢じょうゆを回しかける。食べるときに、全体を混ぜて合わせる。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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