「エスニック」で人気の献立(10件) エスニックの献立を作りたい人におすすめ!プロの料理家が考案した「エスニック」の献立です。アクセス数を元にランキング形式でもご紹介しています。

ジャンルから献立を探す

1 / 1 ページ

「ガパオ風」の献立

「ガパオ風」の献立

サラダの具を漬ける間にスープの下ごしらえをして、ガパオ風に着手。完成後、スープの熱湯を注ぎ、サラダを盛ります。

「とり肉のエスニックグリル」の献立

「とり肉のエスニックグリル」の献立

主菜の下ごしらえをしながらマヨサラダを作り、主菜を焼きながらパスタを作ります。

「ゆでどりのエスニックソース」の太らない献立

「ゆでどりのエスニックソース」の太らない献立

ソースの香りが食欲をそそる

  • タグ ダイエット
「かぼちゃと厚揚げのアジアン煮込み」の太らない献立

「かぼちゃと厚揚げのアジアン煮込み」の太らない献立

ナンプラーの風味がホクホクかぼちゃによくからむ

  • タグ ダイエット
「にらのドライカレー」の献立

「にらのドライカレー」の献立

ピクルスを先に作って味をなじませて。あとは、ドライカレーを手順どおりに。煮る間に食卓の準備をしても。

「とり肉とアボカドのナンプラー炒め」の献立

「とり肉とアボカドのナンプラー炒め」の献立

ブロッコリーを加熱し、その間にキャベツを切りましょう。シーザーサラダ風を完成させたら、主菜の材料を切って。スープを火にかけたら、主菜を加熱して仕上げて。

「ジンジャードライカレー」の太らない献立

「ジンジャードライカレー」の太らない献立

カレー粉としょうがの刺激でやみつきに

  • タグ ダイエット
「高菜と厚揚げの炒め煮」の太らない献立

「高菜と厚揚げの炒め煮」の太らない献立

台湾人も大好物の高菜!程よい酸味と塩けにご飯が進む

  • タグ ダイエット
「とりひきとカリフラワーのエスニック風炒め」の太らない献立

「とりひきとカリフラワーのエスニック風炒め」の太らない献立

辛みと甘みのバランスがいい

  • タグ ダイエット
「えびのインド風炒め」の太らない献立

「えびのインド風炒め」の太らない献立

食欲をそそる、カレーチーズ味

  • タグ ダイエット
1