にんにくの献立ランキング

「ひき肉とカリフラワーのバタケチャ炒め」の献立

油揚げを焼き始め、3品の下ごしらえが終わったら、みそ汁、サラダ、バタケチャ炒めの順に完成させて。

「ぶりのガーリックじょうゆソテー」の献立

ぶりに塩をふり、残りの下ごしらえをしてぶりを漬けます。サブをレンジにかけ、ソテーを焼きつつ、サブ、スープを仕上げて。

「豚バラのひらひら煮豚」の献立

味をなじませたいサラダは最初に作り、次にすまし汁を。メインはできたてをどうぞ。

「さばとトマトのグリル焼き」の献立

最初にグリル焼きにとりかかって。焼いている間に、ナムル、みそ汁をゆったり作れます。

「チリコンカーンご飯」の献立

まずサラダを作って味をなじませて。チリコンカーンを煮る間に、ご飯をお椀などで型抜きして盛りつけてもおしゃれです。

「豚こまの白麻婆豆腐」の献立

「牛肉としらたきのチャプチェ」の献立

「さわらと新ごぼうのトマト煮」の献立

「牛肉とたけのこのマヨ炒め」の献立

「じゃがいもとえびの塩炒め」の太らない献立

「ひき肉とキャベツのペペロンチーノ」の献立

「サーモンとかぶのグリル」の献立

「回鍋卵」の太らない献立

「豚こまとブロッコリーのトマト煮」の献立

「雑穀米と塩もみキャベツのヘルシーサラダ」の太らない献立

「新じゃがのスパニッシュオムレツ（２）」の太らない献立

「牛肉とクレソンのエスニック炒め」の太らない献立

「いんげんと豚こまのピリ辛炒め」の太らない献立

「さわらのレモン風味ソテー」の太らない献立

「手羽元の参鶏湯風」の献立